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商品訊息功能:
- 採用荔枝紋牛皮製成質感絕佳
- 掀蓋編織造型設計氣質加分
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商品訊息描述:
★BELLUCY 荔枝紋編織牛皮掀蓋短夾(共五色)★ |
採用荔枝紋牛皮製成質感絕佳 |
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採用荔枝紋牛皮製成質感絕佳 |
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掀蓋編織造型設計氣質加分 |
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透明卡夾層可放置照片 |
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內附拉鏈零錢袋 方便收納零錢 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | BELLUCY |
|---|---|
| 功能分類 | 短夾 |
| 風格元素 | 編織 |
| 顏色 | 紅色系, 藍色系, 黑色系, 粉紅色系, 紫色系 |
| 材質 | 牛皮 |
| 尺寸-長 | 13cm |
| 尺寸-寬 | 1cm |
| 尺寸-高 | 10.5cm |
| 開口方式 | 磁釦/壓釦式 |
| 內部夾層 | 3 |
| 零錢層 | 有零錢層 |
| 商品配件 | 品牌防塵袋 / 專屬皮革清潔保養乳 |
| 商品型號 | A-ZQE-162-1001 |
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內容來自YAHOO新聞
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
【華人健康網圖文提供／采實文化】如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟，請試試「早安減壓操」吧！最近越來越多人因為自律神經的轉換失調，無法擁有清新舒爽的早晨。俗話說「一日之計在於晨」，如果一早醒來就提不起勁，整天感到昏昏沉沉，那麼即使到了晚上，也無法好好休息，難以入睡，造成失眠、疲勞。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
若沒有積極改善起床時的不佳狀態，將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低，進而產生憂鬱症等問題；一旦演化成憂鬱症，只會更不想起床，陷入「永遠提不起精神」的惡性循環。
活化交感神經
早安減壓操
◎伸展背部
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作／1
躺姿，雙手高舉過頭，充分伸展背部和全身肌肉。接著重複進行腳板打直、立起的動作，以確實伸展腿部及下背肌肉。請慢慢進行，不要用力過度。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作2／
維持躺姿，將雙腳彎曲，雙手抱膝，充分伸展腰部肌肉約30秒。接著，維持雙手抱膝的姿勢，停留10秒。請重複雙手抱膝、頭部抬高的姿勢，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作／3
改為趴姿，吐氣，將上半身抬起，眼睛睜大，抬起下巴，停留此姿勢約10秒。接著，吸氣放鬆，同時將上半身放下。請重複抬起、放下上半身的動作，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作4／
跪姿，雙手慢慢向前伸直，臀部坐在腳跟上，伸展背部肌肉，維持10秒。請重複雙手向前伸直的動作，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作5／
呈站姿，雙腳打開至與肩同寬，吸氣，同時雙手緩緩放到頭上合掌，想像自己是一棵大樹，徹底伸展上半身；接著，手心朝下，慢慢地將雙手放下至與肩同高，維持5秒。最後，吐氣並慢慢將雙手放下。請重複舉高、放下雙手的動作，共3次。
本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒絕自律神經失調-起床快做-早安減壓操-003206813.html
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